co na 3 raz

[...] siebie :-)) Ale z reguły mam te 6-8 godzin snu. Jednak jak śpię mniej to 1-2 dni czuję mega power, ale już później przychodzi zniżka i muszę nieco odespać. W teorii tak, ale raz że zasnąć rzadko kiedy uda się z automatu, dwa to często się obudzę w nocy i 10 minut się zastanawiam czy na pewno mi się chce wstawać na siku %-), czasami wybudzam się o [...]

Dobra, po 5 kolejkach i 3 questach pobocznych udało się. Ponoć obsuwa była dlatego, że dzisiaj szczepili trzema preparatami na raz i nikt nie przewidział że trzy razy więcej osób to więcej czasu. Ale wszyscy z obsługi mega mili ogólnie polecam, nigdy tyle Gdańska nie pozwiedzałam co dzisiaj \-). Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2021-05-07 17:08:50

Ja mam tykwę, wsypuję mate, wkręcam bombille i zalewam wodą, temp z 80 stopni. Co jak co, ale mate pobudza mnie lepiej niż kawa. Z resztą nie pijam tego jak smok, raz na kilka dni, więc szału nie ma

[...] jest czysty. Różnica jest taka, że viToR belforT koksił na legalu i do walki mógł wejść z podwyższonym poziomem testosteronu dodając, że jego 3 ostatnie walki były w Brazylii .. Na szczęście nie ma co drążyć, wycofali te bzdurne pozwolenie na TRT a za oszustów należy przyjąć tych, którzy wpadli na dopingu zwłaszcza nie raz jak Belfort. [...]

[...] bardzo - tzn to jak normalna bieżnia - tylko zamykają Cie - a w dodatku nie idzie tam biegać przez to "coś" co masz na sobie - męczysz się owszem i pocisz bardzo - ale ustawisz wznios i prędkość jak na bieżni - masz interwał ja max dałam prędkość 8 i wznios mi Pani zwiększyła - hehe dziwiła się że ja pierwszy raz i spokojnie zeszłam

Ostatni post na poważnie - jeżeli nie weźmiesz sobie tego do serca to trudno . Po pierwsze - ja też chciałem być ninja, tylko od razu musisz rozgraniczyć jedną sprawę. Ninja = płatny zabójca, czyli ekspert od broni (w naszych czasach szkoły ninja szkolą min. w posługiwaniu się najnowocześniejszymi osiągami techniki zbrojeniowej) ekspert od sztuk [...]

wiec tak co znaczy olac goscia znaczy dostac w morde i widzac ze kolesi jest wiecej usmiechnac sie nadstawic drugi policzek i albo powiedziec sprubuj jeszcze raz ale tak zeby teraz bolalo albo usmiehnac sie do goscia i po prostu odejsc mialem taka ytuacje 3 razy i zawsze gosc byl tak zgaszony ze robil w tyl zwrot i szedl do kumpli zpowrotem ale [...]

Mój "pierwszy raz" był w 4 klasie podstawówki. Byłem wtedy tradycyjnie najmniejszy w klasie. Zresztą jeszcze do II klasy LO miałem z 165cm wzrostu i 65 kg wagi. Naszczęscie szybko zaczęlo sie to zmieniać i obecnie wygkladam jak czlowiek;) -188cm i 96kg. Ale do rzeczy- akcja miala miejsce na boisku podczas przerwy.Gralismy sobie w piłke. [...]

Na zagraniczych forach jakiś czas temu furorę robł Trening DoggCrapp. Jak go oceniacie i co o nim sądzicie i jego założeniach? Oraz o hardkorowym rozciąganiu mięśni w celu rozciągnięcia powięzi. Trudel zdecydował rozciągać powięź przez samo rozciąganie mięśni, w treningu FST-7 mamy rozciąganie powięzi przez maksymalna pompę. Którą metoda da lepsze [...]

[...] że będzie to rozmiar ~44. 3. licencji na zawody akademickie nie potrzebujesz, więc starczy tylko legitka. Co do badań to ja mam karte zdrowia sportowca, w której mam stempelek od lekarza od sportów amatorskich. Wydaje mi się, że zwykłe zaświadczenie od lekarza pierwszego kontaktu też będzie oki(często takie mam bo u sportowego bywam raz na rok).

[...] numerki 1-3 to 5 kg a dalej już przeskakują co 5-10 kg i nic dokładniej nie powiedzieli Czysto orientacyjnie podaję numerację kg.Przy nastepnym treningu zapytam jeszcze raz a jak nie będą wiedzieć zmienię to ćwiczenie 10kg/15 15/15 20/15 30/15 30/15 C2 Wznosy z opadu 3x15 1x5kg D Plank 60s 40s 50s Dzisiejsza miska [...]

[...] w przypadku wiekszosci cwiczen pisalem ze po jednym cyklu zazwyczaj przybywa ok 13 % sily tyle ze Twoj cykl trojek skonczyl sie przedwczesnie przez wyciskanie lezac ktore teraz bedzie zastapione polowicznym wyc lezac, ale z ciezarem o 20% wiekszym. poza tym wazne: JAKIE DOKLADNIE CW ROBILES NA BARY? Uginanie ze sztanga: maxI-> 34kg maxII [...]

Do Polski wracalem 2 razy, raz bo dupa chciala(nie wyszlo ) a drugi raz bo niby mialem miec zaje.bista prace i co...siedze sobie w Szkocji i tak jak mario powiedzial, pomimo pracy ponizej kwalifikacji dzieci ambicjami nie wyzywisz!! dzis mi szkocik powiedzial ze Polska jest jedynym krajem w Europie ,ktory nie przeszedl przez receje, ja mu na to no [...]

[...] studiów potem to olałem bo z wykształceniem magistra nawet połowy bym nie zarobił tego co wyciągałem na czarno w pl,tak mozecie mnie nazwać niedokształciuchem!o przodkach oraz o historiach z tym zwiazanych nie będe pisał bo to jak danie na tacy moich danych personalnycha było by co pisać i opowiadać.co zrobiłem by polepszyć swój poziom [...]

[...] mi bardzo odpowiada), rano staram się jeść białko i tłuszcz =zielenina, ograniczam gluten i nabiał, a i ograniczam owoce słodkie tj. banan (kiedyś mogłam jeść codziennie, teraz raz w tygodniu). Dziś np. byłam na długim spacerze (wprowadzenie do treningu) i potem na kolację były placki z bananem. Miska: wit.d, miovarianx2, kwas foliowy, [...]

jemu chodziło o 15 minut/25 minut bezustannej walki hahaha - on jaja sobie robi - zasady pod niego - raz obali i 15 minut przeleży i nie musi kończyć - rundy to bardzo dobra sprawa - zmiana taktyki - jeśli chcesz przenieść walkę do parteru a w I rundzie miałeś go to w 2 też to musisz zrobić - ogólnie jest ciekawiej a gdyby rund nie było to w sumie [...]

jemu chodziło o 15 minut/25 minut bezustannej walki hahaha - on jaja sobie robi - zasady pod niego - raz obali i 15 minut przeleży i nie musi kończyć - rundy to bardzo dobra sprawa - zmiana taktyki - jeśli chcesz przenieść walkę do parteru a w I rundzie miałeś go to w 2 też to musisz zrobić - ogólnie jest ciekawiej a gdyby rund nie było to w sumie [...]

jemu chodziło o 15 minut/25 minut bezustannej walki hahaha - on jaja sobie robi - zasady pod niego - raz obali i 15 minut przeleży i nie musi kończyć - rundy to bardzo dobra sprawa - zmiana taktyki - jeśli chcesz przenieść walkę do parteru a w I rundzie miałeś go to w 2 też to musisz zrobić - ogólnie jest ciekawiej a gdyby rund nie było to w sumie [...]

[...] podkreślasz dosadnie, że g**** Cię obchodzi zdrowie zawodników i wgl. Co do rund to ofc GSP powiedział, że chciałby bez rund, ale ofc Z CZASEM. Przecież to dla niego korzyść raz obali i takiemu Diazowi nie dałby wstać a jest świetnym atletą. Tj powiedziałem z rundami nie zaprzeczam całkowicie jakby ich nie było - imho lepiej jak są, ale to [...]

[...] podkreślasz dosadnie, że g**** Cię obchodzi zdrowie zawodników i wgl. Co do rund to ofc GSP powiedział, że chciałby bez rund, ale ofc Z CZASEM. Przecież to dla niego korzyść raz obali i takiemu Diazowi nie dałby wstać a jest świetnym atletą. Tj powiedziałem z rundami nie zaprzeczam całkowicie jakby ich nie było - imho lepiej jak są, ale to [...]